นัด 3 โมง = เริ่มเล่น 1 ทุ่ม เยี่ยมมมม !!!
.
“ วันนี้เล่นไปเลยนะเพื่อน เดะวันหน้าเจอกัน “เจอประจำเวลาไปเล่นฟิตเนสกันเนี่ย !!! นัดเพื่อนบ่าย 3 บางที บ่าย 3 ครึ่งเพื่อนเพิ่งตื่น ไม่รู้จะทำยังไงดี
แอดมินก็เลยก็เลยจะมาแนะนำวิธีฆ่าเวลา รอเพื่อน (ถ้าเพื่อนไม่เทนะ) มาเล่าให้ฟังกัน
นั่นก็คือ “ การวอร์มร่างกาย “ นั่นเอง !!!
คือจริง ๆ แล้วก็ต้องพูดว่าการวอร์มร่างกายมันสำคัญ และ จำเป็นมาก ๆ เลยนะ แต่คนส่วนนึงจะมองข้ามเรื่องนี้กัน โดยการวอร์มร่างกายน่ะเป็นการ “ปรับระดับออัตราการเต้นของหัวใจ” ของเราให้สูงขึ้น ทำให้ระบบหัวใจ และ หลอดเลือด สูบฉีดเลือดไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ดี และ มากขึ้น
เพื่ออะไรล่ะ ? ก็เพื่อที่จะทำให้ร่างกายอยู่ในสภาพที่พร้อมออกกำลังกาย และ หลีกเลี่ยงจากอาการที่อาจทำให้ได้รับบาดเจ็บต่าง ๆ อย่างเช่น อาการเป็นลม หน้ามืด และร้ายแรงที่สุดคือ การเกิดหัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน ซึ่งอาจนำมาถึงการเสียชีวิตได้เลย และอีกทั้งยังทำให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ อุณหภูมิสูงขึ้น และกล้ามเนื้อสามารถ ยืด และ หดตัวได้ง่ายขึ้น เพื่อลดอาการบาดเจ็บอีกด้วย
.
และหลังจากนั้นพอเพื่อนใกล้ถึง ก็กระดก X-Push Pre-workout เพื่อช่วยให้ร่างกายกระปี้กระเปร่า เตรียมพร้อมสำหรับการลุยยกเวทหนัก ๆ ได้เลยย !!!
ถ้ายังไม่มีล่ะก็ สั่งในเว็บไซต์ก่อนสิ >>> http://link.fitwhey.com/3AipP49
หรือสั่งซื้อกับแอดมินโลด >>> http://m.me/fitwhey
Search